Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2017
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51,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 51,81g | Eiw: 86,39g | Kohlh: 70,84g.
Frühstück: 아메리카노, 복음자리 딸기잼, 메스테마허 단백질빵(Protein bread). Mittagessen: 삶은계란, 메스테마허 단백질빵(Protein bread), 상하치즈 까망베르, 청포도, 아메리카노. Abendessen: 남양 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 메스테마허 단백질빵, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 남양 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, 삶은계란. mehr...
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1405 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, 킥복싱 1시간 - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
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syy1211's Gewichtsverlauf
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