Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2017
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119,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2408 kcal
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Fett: 117,08g | Eiw: 120,68g | Kohlh: 217,54g.
Frühstück: Печенье, Батон Нарезной, Коломенское Колбаса Полукопченая Боярская, Сахар. Mittagessen: Куриные Котлеты, Щи с Мясом, Капустный Салат, Хлеб Черный. Abendessen: Винегрет, Говядина, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Молком Кефир 1%, Батон Нарезной, Останкино Колбаса Боярская, Говядина Отварная, Русский Шоколад Шоколад Тёмный Пористый, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Яблоко, Мандарины, Мёд. mehr...
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3446 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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denisns's Gewichtsverlauf
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