mokropsie's Notizen, 30 Okt 17

Es geht endlich weiter :-D
66,7 kg Bisher verloren: 5,6 kg.    Still to go: 4,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Oktober 2017:
881 kcal Fett: 24,12g | Eiw: 58,40g | Kohlh: 103,53g.   Frühstück: REWE Vespermett in Gelee, Primello Minirolle Kräuter, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zwiebeln, REWE Schweinemett Gewürzt, REWE Bäcker Brötchen, Maggi Asia Gemüse Nudelsuppe. Abendessen: Kiwi, Bubi Speisequark Magerstufe. mehr...
1618 kcal Bewegung: Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche

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Kommentare 
Zackzack, nächstes Pfund eingesackt! 👍 
30 Okt 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
Genauso siehts aus :-D 
30 Okt 17 vom Mitglied: mokropsie

     
 

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