Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2017
|
80,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2142 kcal
|
Fett: 93,45g | Eiw: 98,56g | Kohlh: 234,70g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Батон, Борщ с Курицей. Mittagessen: Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Гречка Отварная, Батон, Борщ с Курицей, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%. Abendessen: Спрайт Спрайт, Родные Просторы Конфеты, Домик в деревне Кефир 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья, Банан. mehr...
|
|
2923 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|