Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2017
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66,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2390 kcal
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Fett: 100,32g | Eiw: 166,42g | Kohlh: 127,44g.
Frühstück: Kodiak Cakes Power Cakes, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt, Egg, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Kawan Food Vegetable Curry, Minestrone Soup (Home Recipe), Roast Beef. Abendessen: Ground Beef (Cooked). Snacks/Sonstiges: Beer, Peach. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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