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после тренировки. ходьба на лыжном
тренажере 45 минут
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103,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 84,29g | Eiw: 124,24g | Kohlh: 135,41g.
Frühstück: Сырники, Протеиновый Коктейль. Mittagessen: Санта Бремор Осьминоги Baby, Салат из Помидоров и Огурцов, Сало, Виктория Борщ Украинский. Abendessen: Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Sonstiges: Nestle Фитнес Батончик. mehr...
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3065 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Raff1970's Gewichtsverlauf
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