Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2017
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84,3 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 56,81g | Eiw: 58,39g | Kohlh: 295,90g.
Frühstück: Nesquik Какао на Молоке, Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Курага, Чернослив. Mittagessen: Ударница Зефир Шармель, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Мясновъ Итальянский Соус на Йогурте с Чесноком и Травами, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Ростик'c - KFC Салат Коул Слоу. Abendessen: Лента Пирог с Вишней, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Конфета. Snacks/Sonstiges: Печенье, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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alcuno2005's Gewichtsverlauf
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