Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2017
|
83 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1149 kcal
|
Fett: 67,36g | Eiw: 58,35g | Kohlh: 78,29g.
Frühstück: Leche con Chocolate (Completa), Churros, Porras. Mittagessen: Granada, Ensaladilla Rusa, Atún Fresco. Abendessen: Huevo, Jamón Serrano. Snacks/Sonstiges: Café Cortado, Mousse de Chocolate, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. mehr...
|
|
2536 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|