Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2017
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63,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 77,18g | Eiw: 125,66g | Kohlh: 24,61g.
Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Morangos, Costelinha, Abobrinha, Alface, Tomates Cereja, Vapza Carne Seca, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (com Casca). Abendessen: Absolut Vodka, H2OH! H2O, Morangos, Morangos, Hemmer Catchup Zero, Hemmer Mostarda Amarela Zero, Aviação Manteiga com Sal, Gostoso Queijo Coalho, Ovo, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Sonstiges: Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Morangos. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Crossfit - 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Gal Pinto's Gewichtsverlauf
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