Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2017
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52 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 28,09g | Eiw: 61,39g | Kohlh: 107,62g.
Frühstück: 전병, 메스테마허 단백질빵(Protein bread), 계란흰자, 남양 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 불고기. Mittagessen: 남양 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, 찐고구마, 아메리카노. Abendessen: Now food(나우푸드) 브라질너트, 전병, 메스테마허 단백질빵. mehr...
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1408 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, 킥복싱 1시간 - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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syy1211's Gewichtsverlauf
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