|
Наконец то первая цифра на весах не 7🤗🙃
|
69,5 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1779 kcal
|
Fett: 39,87g | Eiw: 56,56g | Kohlh: 248,77g.
Frühstück: Яблоки, Гречка с Кефиром, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Капустный Салат, Смешанные Овощи (Замороженные), Виталюр Пангасиус, Леовит Суп-Пюре Куриный. Abendessen: Сыр Чечил, Аливария Пиво, Суши Весла Хоккайдо Маки, Гункан, Гиппо Роллы с Форелью, Сыром и Салатом. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, Кофе, Вода с Лимоном. mehr...
|
|
1839 kcal
|
Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|