Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2017
|
62 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 54,05g | Eiw: 60,57g | Kohlh: 165,62g.
Mittagessen: Tomates, Aceite de Oliva, Recondo Pan Tostado Integral. Abendessen: Codan Conchas Mini, Doritos Dippas, Alcachofas Cocidas (Frescas), Salmón Ahumado, Jamón Serrano, Pan de Pueblo. Snacks/Sonstiges: Casa Tarradellas Fuet, Recondo Pan Tostado Integral, Vitalinea Fondant. mehr...
|
|
1888 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Partido padel - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|