Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2017
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108,7 kg
Bisher verloren: 33,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2402 kcal
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Fett: 90,46g | Eiw: 105,76g | Kohlh: 245,70g.
Frühstück: Mischbrot, Brombeermarmelade, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milbona Maasdamer Schnittkäse. Mittagessen: Mischbrot, Zamek Göteborger Heringstopf. Abendessen: Sülze, Vollkornbrot, Mischbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Lidl Kochschinken, Butter. Snacks/Sonstiges: Pinot Noir, Äpfel, Mineralwasser. mehr...
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4158 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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