Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2017
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77,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 46,42g | Eiw: 72,63g | Kohlh: 82,23g.
Frühstück: Ovo Mexido, Café (Infusão). Mittagessen: Mini-Abobrinha Italiana, Spoleto Berinjela Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Yakult Leite Fermentado. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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veralutafer's Gewichtsverlauf
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