Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2017
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78,5 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2310 kcal
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Fett: 101,53g | Eiw: 99,70g | Kohlh: 273,68g.
Frühstück: Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Back to Nature Classic Granola, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Mittagessen: Annie Chun's Vietnamese Pho. Abendessen: Mother's Rice Cakes, Tea with Milk, Harris Teeter Cake Cups, Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Dole Spring Mix Salad, Farmer John Original Sausage Links, Oscar Mayer Traditional Bacon, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Coca-Cola Diet Coke (Can), Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond Sea Salt with Chia, Coffee with Milk. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Day walk - 33 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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