Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2017
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75,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 51,02g | Eiw: 142,87g | Kohlh: 220,87g.
Frühstück: Омлет с Молоком, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Mittagessen: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Fish House Окунь Морской. Snacks/Sonstiges: Натси Изюм Иранский Золотистый, Магнит Хурма, Красное Яблоко, Красное Яблоко. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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