Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2012
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81,9 kg
Bisher verloren: 36,5 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 11,86g | Eiw: 37,30g | Kohlh: 196,21g.
Frühstück: Original Bagel, Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Instant Oatmeal - Honey Bun, Apples. Abendessen: Broccoli, Reduced Sodium Tomato Parmesan, Baked Tostitos Scoops. Snacks/Sonstiges: Light Fat Free Barbecue, Salsa (Ready to Serve). mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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