Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2017
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67,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3523 kcal
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Fett: 100,32g | Eiw: 248,16g | Kohlh: 384,51g.
Frühstück: Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Scotti Gallette di Riso, Pam Panorama Muesli ai Frutti Bio, Now Foods Ultra Omega 3, Marmellata di Mirtilli, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. Mittagessen: Grana Padano Grana Padano, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Broccoli, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Abendessen: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Tre Mulini Tagliolini Pasta all'uovo, La Molisana Farfalle Integrali, Pomodori, Pesce Spada, Olio d'oliva. Snacks/Sonstiges: Crich Biscotti Integrali, Cameo Arachidi Tostate e Salate, Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, WHY Schiacciatine Proteiche, Proteine Whey. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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zurca268's Gewichtsverlauf
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