Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2017
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82,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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836 kcal
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Fett: 42,71g | Eiw: 51,14g | Kohlh: 59,30g.
Frühstück: Vitalinea 0% Sabor Coco, Granada, Palancares Queso Semicurado sin Lactosa, Noel Pechuga de Pollo, Panrico Cerealia 14 Cereales y Semillas. Mittagessen: Mayonesa, Pan Integral, Patata Asada, Pollo al Ajillo, Huevo Frito. Snacks/Sonstiges: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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