Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2017
|
50,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 46,79g | Eiw: 109,92g | Kohlh: 206,45g.
Frühstück: Золотое Зернышко Хлеб из Пророщенного Зерна, Продукт От Ильиной Десерт Морковно-Яблочный, Ашан Кедровые Орехи, Сельдь под Шубой с Творогом 27.10, Мёд, Чай. Mittagessen: Velada Чудо Фасоль с Грибами, Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Грибами, Запеканка с Тыквой, Картофель Отварной, Золотое Зернышко Хлеб из Пророщенного Зерна, Болгарский Перец, Fit&Sweet Профитроли с Творожным Кремом. Abendessen: Главсуп Солянка по-Домашнему, Можно?Нужно! Легкие Пряники, Чай. Snacks/Sonstiges: ИП Марченко Колечки с Кремом Дюсерт, Ашан Тыквенные Семечки, Source Naturals Psyllium Husk Powder, Чай, Ашан Киви, Пискаревский Кефир 1%, Красное Яблоко. mehr...
|
|
2094 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Bodybuilding - 50 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Rudern - 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 44 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vikas 5's Gewichtsverlauf
|