|
записываю свои 60кг, хотя вчера была59,7 ээээх :(
|
60 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 80,86g | Eiw: 87,01g | Kohlh: 135,29g.
Frühstück: Nesquik Какао на Молоке, Pilos Творог 4% (Pilos), Просто Мёд, Piatnica Сметана 18% Польская, Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Тыквенный Пирог. Mittagessen: Swiatowid Сыр в Пластиках Podlaski (Swiatowid), Шпинат, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Fasti Плавленный Сыр Польский Fasti, Хлебец. Abendessen: Омлет или Яичница с Сыром, Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Sonstiges: Pergale Черный Шоколад с Начинкой из Манго 23%, Яблоко. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|