Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2017
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79,6 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2299 kcal
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Fett: 116,82g | Eiw: 123,16g | Kohlh: 197,00g.
Frühstück: Coffee with Milk, Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Oatmeal with Milk. Mittagessen: Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond Sea Salt with Chia, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Mixed Salad Greens, Coffee (Brewed From Grounds), Season Brand Sardines in Olive Oil, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese. Abendessen: Broccoli, Chicken Breast, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Coffee (Brewed From Grounds), Frigo Natural String Cheese Part Skim. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Day walk - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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