Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2017
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102,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2340 kcal
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Fett: 116,03g | Eiw: 79,28g | Kohlh: 256,42g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Pão Francês sem Miolo, Itambé Manteiga Extra com Sal, Aviação Manteiga com Sal, Leite Integral. Mittagessen: Chuchu, Nestlé Chocolate Diet, Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro), Ovo Frito sem Gordura, Ovo Mal Cozido, Salada de Frutas, Pão Francês sem Miolo. Abendessen: Banana-Maçã, Queijo de Cabra, Batata Doce, Bauducco Torrada Integral (3), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem, Vagem Cozida, Língua Bovina Cozida, Habib's Suco de Melão, Dr. Oetker Pudim Diet Caramelo, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha, Dr. Oetker Pudim Diet Coco, Dr. Oetker Pudim Diet Coco. Snacks/Sonstiges: Banana-Maçã. mehr...
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3241 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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