Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2017
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79,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 61,59g | Eiw: 75,60g | Kohlh: 131,58g.
Frühstück: Сметана 15%, Клубника с Сахаром, Каша Рисовая на Молоке, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Mittagessen: Чеснок, Картошка Вареная, Баклажаны в Аджике Домашние, Сливочное Масло, Донель Булгур, Куриная Грудка Отварная, Петрушка, Морковь, Бульон Куриный Домашний, Вода. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Колбаса Варено-Копченая, Подсолнечное Масло, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Капуста, Вода. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Яблоко, Добрыня Кефир 1%. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, планка на локтях - 2 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ghbvth734's Gewichtsverlauf
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