Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2017
|
64,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 99,23g | Eiw: 40,41g | Kohlh: 57,17g.
Frühstück: Crumb or Quick-Bread Type Coffee Cake, Chocolate Doughnut (Cake Type), Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Simms Beef Sausage Snack Sticks. Mittagessen: Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Dim Sum Steamed Minced Beef Ball. Abendessen: Burman's Real Mayonnaise, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Golden Large Eggs. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chunk Cookie, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. mehr...
|
|
1873 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Hard Core Abs - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|