Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2017
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115 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 142,56g | Eiw: 183,84g | Kohlh: 17,18g.
Frühstück: Itambé Manteiga Extra com Sal, Café, Carne de Panela, Ovo Mexido. Mittagessen: Pepino (Descascado), Carne de Porco. Abendessen: Café, Tomates, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Omelete. Snacks/Sonstiges: Carne de Porco, Repolho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pele e Carne da Coxa de Frango. mehr...
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3405 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Van Moreira's Gewichtsverlauf
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