Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2017
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51,8 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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721 kcal
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Fett: 10,80g | Eiw: 45,75g | Kohlh: 110,85g.
Mittagessen: Lidl Eisbergsalat, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Käse, Aldi Kochschinken, Netto Joghurtdressing, Vollkornbrot. Abendessen: Zwiebeln, Milbona Quark Magerstufe, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Bärenmarke Der Eiskaffee. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ChiMerlino's Gewichtsverlauf
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