Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2017
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90,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 50,82g | Eiw: 64,92g | Kohlh: 338,43g.
Frühstück: Coffee, sugar, Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter, Banana. Mittagessen: Yoplait Creamy, Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Zucchini, Yellow Sweet Peppers, Bechamel Sauce, Spaghetti. Abendessen: Chou-Fleur, Riz Blanc Instantané, President's Choice Butter Chicken. Snacks/Sonstiges: Nestle Smarties (30g), Mars Mars Bar (Fun Size), Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar, Maynards Fuzzy Peach (Pouch). mehr...
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3294 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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aBitFat's Gewichtsverlauf
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