Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2017
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51,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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952 kcal
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Fett: 31,55g | Eiw: 60,04g | Kohlh: 99,92g.
Frühstück: 그릭요거트 (프레시린), 메스테마허 단백질빵(Protein bread), 뚜레쥬르 슈크림빵, Green superfood (detox & digest), 나비타스(Navitas) 마카파우더(Maca gelstinized), 나비타스 고지베리, novaforme 스피루리나, 선푸드 마키베리 파우더, 카카오닙스, Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: 찐고구마, 남양 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, 쿠키, 백설 알룰로스, 프레시린 그릭요거트 (프레시린), 메스테마허 단백질빵(Protein bread). Abendessen: 백설 알룰로스, 프레시린 그릭요거트 (프레시린). mehr...
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1401 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, 킥복싱 1시간 - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
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syy1211's Gewichtsverlauf
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