Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2017
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64,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 60,80g | Eiw: 106,16g | Kohlh: 263,98g.
Frühstück: Lyle's Golden Syrup, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Smith's Spicy Tomato Snaps, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Tesco Corned Beef, Brown Sugar, Tesco Blueberries, Strawberries, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples. Abendessen: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Sonstiges: Sponge Cake , Asda Sausage Roll. mehr...
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2960 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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