Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2017
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67,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2544 kcal
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Fett: 54,22g | Eiw: 193,75g | Kohlh: 310,62g.
Frühstück: Noci, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. Mittagessen: Selex Prugne Secche Denocciolate, Broccoli, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane di Segale. Abendessen: Crich Biscotti Integrali, Olio d'oliva, Athena Tonno al Naturale, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori, La Molisana Farfalle Integrali. Snacks/Sonstiges: Banana, Ecor Farina di Miglio Integrale, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo, Proteine Whey. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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zurca268's Gewichtsverlauf
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