Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2017
|
67,8 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 27,97g | Eiw: 134,99g | Kohlh: 108,32g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Протеин, Vasco Шоколадный Протеиновый Маффин, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные с Клюквой. Mittagessen: Приготовленный Яичный Белок, Глобус Булочка с Маком , Сироп, Окей Лечо по-Домашнему, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные с Клюквой, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Abendessen: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Picnic Picnic, Акконд Карамель Фру 7, Ultimate Nutrition Протеин. Snacks/Sonstiges: Славянка Конфета Элит в Молочном Шоколаде, Махеевъ Майонез Оливковый, Ultimate Nutrition Протеин, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). mehr...
|
|
3353 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 12 Stunden, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Apple Health - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
liissa999's Gewichtsverlauf
|