Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2017
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64,7 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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509 kcal
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Fett: 42,70g | Eiw: 19,79g | Kohlh: 14,92g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Simms Beef Sausage Snack Sticks. Mittagessen: Mushrooms, Onions, Countryside Creamery Sweet Cream Salted Butter, Appleton Farms Hardwood Smoked Butt Portion Bone-In Ham, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Hard Core Abs - 15 Minuten, Body Combat - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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