Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2017
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64,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3155 kcal
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Fett: 94,83g | Eiw: 87,66g | Kohlh: 368,96g.
Frühstück: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Toblerone Milk Chocolate, Monster Munch Roast Beef Crisps, Onions , Muller Light Goodies Lemon, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Nature Valley Salted Caramel Nut Protein Bar, Granny Smith Apples. Abendessen: Golden Wonder Cheese & Onion Crisps, Smith's Spicy Tomato Snaps, McVitie's Rich Tea Biscuits, Budweiser Beer, Asda Peppercorn Sauce, Tesco Baby New Potatoes, Green Peas , Sainsbury's Sirloin Steak. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 45 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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