Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2017
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77,7 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 94,28g | Eiw: 81,34g | Kohlh: 223,46g.
Frühstück: Ooomega Lijnzaad Drink Original, Leev Havermout Vanille Volkoren, Holland & Barrett Fibrex. Mittagessen: AH Chiazaad, Mister Kitchen's Pindakaas Cranberry Kaneel, Banaan, Öing Kefir Halfvolle. Abendessen: AH Ovengebakken Granola Havervlokken, AH Biogarde Magere Kwark. Snacks/Sonstiges: Johma Gevuld Eitje, AH Boeren Donker Meergranen, Lambert Luikse Siroop, de Graanschuur Superknäck Chia Sesam Lijnzaad, Professor Grunschnabel Chococolate, Chocolade Koekjes, Honing, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Bossche Bol, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, AH Jonagold. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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