Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2017
|
81,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3649 kcal
|
Fett: 162,32g | Eiw: 113,54g | Kohlh: 443,98g.
Frühstück: Чай Несладкий, Яблоко, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Mittagessen: Чай Несладкий, Яблочный Пирог, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пельмени. Abendessen: Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Яблоко, Батон, Веселый Молочник Сметана 15%, Апельсиновый Сок. mehr...
|
|
2961 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|