Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2017
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79 kg
Bisher verloren: 41 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 52,09g | Eiw: 126,04g | Kohlh: 145,79g.
Frühstück: Икра Лососевая, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Nescafe Dolce Gusto Grande, Простоквашино Молоко 2,5%, Fazer Хлеб Зерновой без Муки. Mittagessen: Медовая Долина Мед Гречишный, Ашан Киви, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Green Ray Кукуруза, Груши, Помело, Скумбрия Запеченная, Руккола, Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Молочная Культура Ацидофилин, Красное Яблоко, Репа, Мандарины, Зеленый Чай, Яйцо, Курага, Пискаревский Творог 5%, Здоровка Овсяное Толокно. mehr...
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3017 kcal
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Bewegung:
Pilates - 45 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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tabuga1's Gewichtsverlauf
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