Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2017
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81,3 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 87,09g | Eiw: 66,07g | Kohlh: 174,54g.
Frühstück: Omelett oder Rührei, Rote Paprika, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Spiegelei, REWE Rote Bete in Scheiben, Labskaus. Abendessen: Dornfelder, Glühwein, REWE Bäcker Brötchen, Bratwurst. mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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