Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2017
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60,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 21,90g | Eiw: 61,83g | Kohlh: 239,57g.
Frühstück: خبز, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Mittagessen: لونا حليب مركز كامل الدسم , نستله كونتري كورن فليكس. Abendessen: كيك الشوكولا الاسفنجي, بطاطس. mehr...
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1701 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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jomanh1929's Gewichtsverlauf
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