Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2017
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66,0 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2396 kcal
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Fett: 106,54g | Eiw: 120,77g | Kohlh: 233,45g.
Frühstück: Tesco Semi-Skimmed Milk, Prana Protein Shake. , Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk, Asda Cook in The Bag Scottish Kippers. Mittagessen: Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed , McVitie's Chocolate Hobnobs, Tesco Sausage Rolls. Abendessen: McCain Original Oven Chips, Heinz Spaghetti Hoops, Tesco Smoked Gammon Joint. Snacks/Sonstiges: Nestle Tip Top Squirty Cream, Sainsbury's Raspberry Swiss Roll. mehr...
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2880 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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