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D3.6
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99,7 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 37,88g | Eiw: 101,86g | Kohlh: 36,50g.
Frühstück: Café, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Suco de Limão. Mittagessen: Amêndoas, Alface de Folha Vermelha, Tambaqui, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde Cozido, Tomates Cereja, Agrião, Manjericão, Alface Americana. Abendessen: Coentro, Peito de Frango, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates Cereja, Manjericão, Alface de Folha Verde. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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