Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2017
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70,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 27,76g | Eiw: 65,31g | Kohlh: 114,95g.
Frühstück: Omenat, Kaurapuuro (Pika, Valmistettu Veteen, Lisäravinteilla), Pakkasmarja Mustikka, Södergården Mustikkakeitto, Maitokahvi. Mittagessen: Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Kartanon Maalaishyytelö, Cambridge Pirtelö Mansikanmakuinen. Abendessen: Valio Lohikeitto, Huhtahyvät Lihahyytelö, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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0400675672's Gewichtsverlauf
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