Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2017
|
95,6 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4092 kcal
|
Fett: 123,02g | Eiw: 208,10g | Kohlh: 529,85g.
Frühstück: Dr. Oetker Choco Sauce, Kananmuna, Valio Plus Rasvaton Maito, Star Nutrition Whey-80, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Pirkka Mansikkahillo, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Polar 15%, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Elovena Kaurahiutaleet. Mittagessen: Herneet, Rasvaton Maito, UniCafe Broilerikastiketta Tikka Masala, Riisi (Ruskea, Kypsennetty). Abendessen: Chef Select Chicken Pitta Indian Style, Skyr Kuningatar, Lidl Suklaadonitsi, Lidl Salamipizza, Lidl Pastel De Nata. Snacks/Sonstiges: Kiivi, Mandariini, Rainbow Pesto Alla Genovese, Valio Polar 15%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kananmuna, Hunaja, Elovena Täysjyvämuro Neljä Viljaa, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|