Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2017
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69,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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810 kcal
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Fett: 30,76g | Eiw: 47,71g | Kohlh: 89,08g.
Frühstück: Kiraz Domates, Nescafe Sade, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Börülce, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Karışık Yeşil Salata, Karnabahar Yemeği, Zeytinyağlı Pırasa. Abendessen: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Tavuk Baget. Snacks/Sonstiges: Adaçayı, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Beyaz Leblebi, Kent Olips Naneli Şeker, Yeşil Çay, Lipton Papatya Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Erik. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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manyakkontes's Gewichtsverlauf
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