Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2017
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69,5 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 30,20g | Eiw: 115,65g | Kohlh: 83,71g.
Frühstück: Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная. Mittagessen: Гречка Отварная, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Ultimate Nutrition Протеин, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные с Клюквой. Abendessen: Веселый Молочник Кефир 1%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Протеин. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Apple Health - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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liissa999's Gewichtsverlauf
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