Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2017
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98,4 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 60,44g | Eiw: 90,31g | Kohlh: 171,92g.
Frühstück: Hinode HND Energético, Forever Fields Of Greens. Mittagessen: Repolho, Cenouras, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Abendessen: Lay's Batata Frita Clássica, Sadia Salamitos, Kefir de Leite. Snacks/Sonstiges: Aymoré Biscoito Água e Sal. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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