|
люди добренькие, помогите!!! всё. запустила снова себя. не справляюсь😭😭😭
|
96,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
У самой руки опустились так, что уже не борюсь.
13 Nov 17 vom Mitglied: 150455
|
ну что же ты, Танюшка, печалишься.. ну давай еще чуток, килограммчик за килограммчиком, и все ближе к цели) вон, люди и по писят скидывали, и ты сможешь)
13 Nov 17 vom Mitglied: natalia_1900
|
тут не бороться надо. Разные методы применять. на данный момент по рекомендациям профессионалов тренеруюсь по технике Табата 1.5часа в неделю. техника огонь. 7 лет по фитнесс клубам бегала и такого не разу не испытывала всего зо 30 мин тренировки в день. и питание мне построили. Автор метода была с 4й степенью ожирения. И на этом питании 18 лет весит наданный момент на взгляд 55кг. И говорит за эти годы не ходит на тренировки, а иолько гуляет пешком!
13 Nov 17 vom Mitglied: _Yanulya_
|
Бороться держаться нам писать, вместе всем веселее скидывать)
13 Nov 17 vom Mitglied: Sashuliavam
|
Есть перед зеркалом голой.При ярком свете. Ооочень мотивирует! Аж до слёз:)
14 Nov 17 vom Mitglied: ZebrapolosataYA
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tatyanatany's Gewichtsverlauf
|