Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2017
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93,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2008 kcal
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Fett: 91,93g | Eiw: 114,44g | Kohlh: 185,37g.
Frühstück: Медовик, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жареная Форель. Mittagessen: Приготовленный Яичный Белок, Яичница. Abendessen: BSN Протеин Syntha-6. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Гранат, Кефир 2,5%, Фундук, Каждый День Чернослив Сушеный. mehr...
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3610 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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