Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2017
|
68,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1023 kcal
|
Fett: 29,32g | Eiw: 49,88g | Kohlh: 144,28g.
Frühstück: Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Pınar Süzme Peynir, Kızarmış Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Zeytinyağlı Kereviz, Kabak Yemeği, Tavuk Sote, Sebzeli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Abendessen: Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Nesquik Çikolatalı İçecek Tozu, Pınar Yarım Yağlı Süt, Mandalina, Yeşil Çay, Elma, Nescafe Sade. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
manyakkontes's Gewichtsverlauf
|