Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2017
|
62,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
958 kcal
|
Fett: 18,27g | Eiw: 103,28g | Kohlh: 102,31g.
Frühstück: Hacendado Jamon Cocido Extra, Recondo Pan Tostado Integral. Mittagessen: Recondo Pan Tostado Integral, Recondo Pan Tostado Integral, Mercadona Jamon Serrano, Guisantes (Congelados). Abendessen: Papa Cocida, Recondo Pan Tostado Integral, Pargo (Pescado) (Especies Mezcladas). Snacks/Sonstiges: Mercadona Piña Natural Pelada. mehr...
|
|
1988 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|